2024年開(kāi)學(xué)新學(xué)期，很多家長(zhǎng)帶著孩子來(lái)到蘭州小西湖普瑞眼視光醫(yī)院配眼鏡。在等待眼鏡驗(yàn)配的時(shí)候，家長(zhǎng)們相互攀談孩子近視的原因，有的家長(zhǎng)說(shuō)是看電視；有的說(shuō)是打游戲；有的說(shuō)是寫作業(yè)。為此，視光醫(yī)生解密，哪些行為近視度數(shù)增長(zhǎng)快？

話題：看電視多影響視力？

真相：手機(jī)刷短視頻更容易近視

比起看書(shū)、寫字、看電視，手機(jī)刷短視頻更容易近視。很多家長(zhǎng)都以為看電視看多了更容易近視，其實(shí)，更傷視力的方式是手機(jī)刷短視頻。

某醫(yī)療機(jī)構(gòu)對(duì)青少年群體做過(guò)一個(gè)研究：對(duì)比看書(shū)、做作業(yè)、看手機(jī)三種用眼方式，哪種用眼距離更近？結(jié)果顯示：用眼距離更近的是看手機(jī)刷短視頻。

為什么在觀看手機(jī)短視頻時(shí)，對(duì)眼睛的負(fù)擔(dān)更大？短視頻的內(nèi)容往往比較有趣，吸引人觀看，容易讓人延長(zhǎng)觀看時(shí)間，造成“一刷就停不下來(lái)”的節(jié)奏。同時(shí)，觀看短視頻時(shí)，眼睛與電子產(chǎn)品的距離也會(huì)在不知不覺(jué)中變得更近了，更加容易導(dǎo)致眼睛肌肉過(guò)度疲勞。

因此，家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子看手機(jī)刷短視頻的時(shí)間，更好是少看短視頻。

話題：運(yùn)動(dòng)對(duì)視力有好處？

真相：關(guān)鍵是白天進(jìn)行室外運(yùn)動(dòng)

很多家長(zhǎng)會(huì)認(rèn)為孩子多多參與體育運(yùn)動(dòng)，如打乒乓球、羽毛球、籃球等，對(duì)視力有好處。

實(shí)際上，對(duì)孩子的視力有好處的運(yùn)動(dòng)，確切地說(shuō)，是“白天的室外運(yùn)動(dòng)”。也就是說(shuō)，保護(hù)孩子視力的關(guān)鍵是“白天的室外”，其次才是“運(yùn)動(dòng)”。

只要是在白天的室外，即使是陰天，也會(huì)有足夠的光照，亮度也會(huì)比白天的室內(nèi)以及夜晚室內(nèi)燈光要強(qiáng)得多。而只有具備足夠的光照，才會(huì)有效防控近視。

建議孩子在白天應(yīng)多走出房間，多參與戶外運(yùn)動(dòng)，只要多出去走走，即使不參與運(yùn)動(dòng)，也對(duì)視力有好處。

話題：過(guò)多關(guān)注近視度數(shù)？

真相：眼軸長(zhǎng)度更具有參考意義

現(xiàn)在很多家長(zhǎng)形成了帶孩子定期檢測(cè)視力的習(xí)慣，但他們主要的關(guān)注點(diǎn)落在孩子的近視度數(shù)上。其實(shí)，比起近視度數(shù)，家長(zhǎng)還應(yīng)該更關(guān)注的是孩子的眼軸長(zhǎng)度。

眼軸增長(zhǎng)1毫米，度數(shù)約增長(zhǎng)200多度。近視通常是由眼軸增長(zhǎng)引起的。當(dāng)眼軸增長(zhǎng)時(shí)，光線在眼球內(nèi)形成的焦點(diǎn)就不能有效地聚焦視網(wǎng)膜上，而是聚焦在視網(wǎng)膜的前部。

因此，眼軸越長(zhǎng)，近視程度越高。尤其是一些處于生長(zhǎng)發(fā)育高峰期的孩子，眼軸更會(huì)呈增長(zhǎng)的趨勢(shì)。

以上就是“眼科醫(yī)生解密：哪些行為近視度數(shù)增長(zhǎng)快”相關(guān)介紹官企留言1409891763。建議家長(zhǎng)應(yīng)定期帶孩子去醫(yī)院檢測(cè)眼軸長(zhǎng)度，看看孩子的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備量是不是過(guò)快消耗了。一旦發(fā)現(xiàn)孩子的眼軸比較長(zhǎng)時(shí)，應(yīng)引起警惕，及時(shí)評(píng)估高度近視的可能風(fēng)險(xiǎn)，并采取近視防控手段，盡可能防止孩子近視發(fā)生發(fā)展。